3. mon kyu, hvid-brun-hvid-bælte og 3. kyu, brun-bælte

(Sankyu)

Mindste træningstid efter sidste graduering: 4 måneder.

Deltagelse i 3 træninger/dage m. gæsteinstruktør/breddetræning og/eller IJKA Denmark sommerlejr.

KIHON:

Zenkutsu Dachi , Gedan-Barai Kamae
====>            Sanbon-zuki (Jodan, chudan, chudan)
==>==            Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan, chudan)
====>            Jodan Age-uke, Ushiroashi Mae-geri, Gyaku-zuki
==>==            Soto-ude-uke (Zenkutsu),  Yoko-enpi, Uraken-uchi (Kiba-dachi)
====>            Chudan Uchi-ude-uke, Jodan Kizami-zuki, Chudan Gyaku-zuki
==>==            Gedan Soto-barai, Gyaku-zuki
====>            Jodan Soto-Shuto-uchi
==>==            Chudan Mae-enpi
Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
====>            Shuto-uke (Kokutsu),  Gyaku-Chudan Nukite (Zenkutsu)
==>==            Shuto-uke (Kokutsu), Kizami Mae-geri , Gyaku-Chudan Nukite (Zenkutsu)
Yame
Zenkutsu-Dachi Kamae
====>            Chudan Mae-geri
Mawazute
<====            Chudan Mawashi-geri
Mawazute
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
====>            Yoko-geri Keage
Mawazute
<====            Yoko-geri Keage
Mawazute
====>            Yoko-geri Kekomi
Mawazute
<====            Yoko-geri Kekomi
Mawazute
Zenkutsu-Dachi Kamae
====>            Ushiro-geri
Mawazute
<====            Ushiro-geri
Mawazute
Yame

KATA
Tekki Shodan

KUMITE:
Kihon ippon kumite:
2 x Jodan Oi-zuki                  (venstre og højre)
2 x Chudan Oi-zuki               (venstre og højre)
2 x Mae-geri                         (venstre og højre)
2 x Mawashigeri                   (venstre og højre)
2 x Kekomi                           (venstre og højre)