5. mon kyu, hvid-blå-hvid-bælte og 5. kyu, blå-bælte

(Gokyu)

Mindste træningstid efter sidste graduering: 4 måneder.

KIHON:
Zenkutsu Dachi, Gedan-Barai Kamae
====>            Sanbon-zuki (Jodan, chudan, chudan)
Mawazute
<====            Gyaku sanbon-zuki (Chudan, jodan, chudan)
==<==            Jodan Age-uke, Gyaku-zuki
<====            Chudan Soto-ude-uke (Zenkutsu), Yoko-enpi, (Kiba-dachi)
Mawazute
====>            Chudan Uchi-ude-uke, Jodan Kizami-zuki, Chudan Gyaku-zuki
Kokutsu-dachi, Shuto-uke Kamae
==>==            Chudan Shuto-uke (Kokutsu),  Gyaku Chudan Nukite (Zen)
Yame
Zenkutsu-Dachi Kamae
====>            Mae-geri rengeri  (chudan, jodan)
Mawazute
<====            Mawashi-geri
Mawazute
Yame
Kiba-dachi, Gedan-barai Kamae
====>            Yoko-geri Keage
Mawazute
<====            Yoko-geri Keage
Mawazute
====>            Yoko-geri Kekomi
Mawazute
<====            Yoko-geri Kekomi
Yame

KATA:
Heian Yondan

KUMITE:
Kihon ippon kumite
1 x Jodan Oi-zuki                  (venstre eller højre)
1 x Chudan Oi-zuki               (venstre eller højre)
1 x Mae-geri                         (venstre eller højre)
1 x Mawashi-geri                  (venstre eller højre)
1 x Kekomi                           (venstre eller højre)